Übungszirkel – Abende für Atem, Achtsamkeit und der Weg in die Meditation
Beginn 19.30 Uhr, Ende ca. 21.30 Uhr
Kosten: 20.- CHF pro Abend
Dies ist ein fortlaufender Kurs über den Weg des eigenen Atems, die Entspannung zu finden und die Heilkräfte der Achtsamkeit und Stille zu erlernen und zu erfahren.
Keine andere Methode als die Arbeit mit dem Atem hat so viele Menschen zu sich gebracht. Keine andere Methode hat so vielen Menschen zu Selbsterkenntnis verholfen. Der Atem als „Königsweg“ ist in unserer schnelllebigen, hektischen Zeit fast vergessen geraten. Dabei ist er der Zugang zu einer riesigen Kraftquelle unseres eigenen Körpers. Atemarbeit ist keine „neue Erfindung oder Entdeckung“ sondern eine der ältesten und wirksamsten achtsamkeitsbasierenden Methoden u.a. aus dem Yoga, welche uns ermöglicht, den heutigen Anforderungen des menschlichen Lebens entspannt und zugewandt entgegen treten zu können.
Diese Abende sind für Dich da um
– das Wissen über die Heilkräfte des Atems zu erlernen,
– den Weg der Achtsamkeit und der Meditation in der Gruppe zu üben und zu erfahren und
– der Entwicklung der eigenen Spiritualität den nötigen Raum zu ermöglichen
Anhand angeleiteter und stiller Meditationen, aktiven und stillen Atemübungen aus dem Yoga und der atemtherapeutischen Praxis, Achtsamkeitsarbeit mit Hilfe schamanischer Rituale, Energiearbeit wie z.B. “Illahinoor” nach Kiara Windrider wird geübt und reflektiert. Vermitteltes Hintergrundwissen vervollständigt die Erfahrung.
Wenn Dich diese Meditationsabende interessieren, melde Dich bitte über das Kontaktformular mit Name, Geburtsdatum, genauer Adresse und Telefonnummer an. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken