Atemarbeit ist eine der wichtigsten und ältesten achtsamkeitsbasierenden Methoden und Therapien, welche eine umfassende Stütze bei der Bewältigung der vielfältigen Heraus-forderungen des menschlichen Lebens bietet.Der Atem ist ein Grenzgänger zwischen mir und der Welt, zwischen innen und aussen und dient so als Mittler.Keine andere Methode hat so viele Menschen zu sich gebracht. Keine andere Methode hat so vielen Menschen zu Selbsterkenntnis verholfen.
Atemtherapie
Atemtherapie und Atempädagogik
Atemtherapie und Atempädagogik nach Prof. Ilse Middendorf Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie nach IKP
Unsere Ziele :
Verbesserung der Atemqualität
Unterstützung der Gesundheit
Stärkung der Resilienz
Stärkung des Immunsystems
Muskuläre Tiefenentspannung
Balance des vegetativen Nervensystems
Wohlspannung, schmerzfreier Zustand
Erkennen von unbewussten Atem-Verhalten
Fördern der Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
Bewusste Rückkehr zu einem natürlichen Atemfluss
Erlernen hilfreicher Entspannungsmethod
Hilfestellung für die Umsetzung des Erlernten im Alltag
Die Atemtemtherapie wird in besonderen Lebenssituationen und bei bestimmten Krankheiten seit Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt u.a. bei :
Ruhelosigkeit, Schlafstörungen
Ruhelosigkeit, Schlafstörungen
Muskelverspannungen, Rückenschmerzen
Psychosomatische Erkrankungen
Außer Atem sein/ Atembeschwerden
Magen-Darm-Beschwerden
Herz-Kreislaufprobleme
Mitglied “Atemfachverband Schweiz” AFS und sbamAnerkannt bei den Krankenkassen-Zusatzversicherungen!Registrierungen und Qualitätslabel bei EMR/ASCA/EGKKomplementärtherapeut mit eidgenössischem Diplom
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
Der Atem als „Königsweg“ ist in unserer schnelllebigen, hektischen Zeit fast vergessen und damit ist der Zugang zu einer riesigen Kraftquelle unseres eigenen Körpers verloren gegangen.
Über eine sorgsam, ausgewählte Atembehandlung (in bequemer Kleidung) wird das Atem- und Körperbewusstsein aufgebaut, die Atemräume entfaltet und eine Tiefenentspannung erreicht.
Die Behandlung kann im Sitzen oder im Liegen stattfinden. Sie müssen nichts tun – sondern dürfen entspannen.
Menschen nach der Behandlung
<< Ich hatte keine Ahnung von Atemtherapie und bin begeistert von der Wirkung. Niemals hätte ich gedacht, dass so eine einfache, stille Sache so eine heilende Wirkung haben kann ! >>
<< Es war für mich unvorstellbar und ich musste es zuerst selber erfahren, welches Potential, welche Möglichkeiten und Kräfte im eigenen Atem stecken und wie vielseitig wirksam die Atemtherapie sein kann. >>
<< Eigentlich wollte ich gar nicht kommen ! Jetzt verstehe ich, warum mein Arzt diese Therapie empfohlen hat. Ich fühle mich so gut, wie schon lange nicht mehr. >>
Grundlagen
Mit dem ersten Atemzug beginnt unser eigenständiges Leben. Dieses Leben ist aufgebaut aus Erfahrungen. Wir verbinden sie mit angenehmen und unangenehmen Gefühlen. Unser Körper, im Besonderen unsere Atmung, reagiert auf unsere Gedanken und Gefühle.
Wenn wir in Gefahr sind, Angst haben oder Schmerzen verspüren, halten wir automatisch den Atem an oder atmen nur noch oberflächlich. In solchen Stresssituationen, sowie auch bei seelischer und körperlicher Erschöpfung verändert sich unser Atem. Allmählich wird eine flache oder oberflächliche Atmung zur Gewohnheit und wir erleben sie als normal. Wie länger umso mehr wird der bewusste Kontakt zum eigenen Körper auf ein Minimum reduziert.
Die Gesundheit, unser körperliches und emotionales Wohlergehen sind gefährdet. Durch die Atemtherapie nehmen wir wieder bewusst mit dem eigenen Körper Kontakt auf und erfahren die Atmung als einen persönlichen Raum der sich ausdehnen kann, der Weite und Vertrauen vermittelt, der das Denken und Handeln erweitert und heilende Augenblicke wieder zulässt.